تكنيك پومودور چيست؟
كلامي دوستانه با شما:
از اونجايي كه من كلا به مبحث نظم، برنامه ريزي و مديريت زمان علاقه زيادي دارم، هر جا تكنيك و روش جديدي در اين زمينه مي بينم سريع جذبش مي شم و امتحان مي كنم.
بنظرم اين تكنيك و تكنيك هايي مشابه اين كه بايد در مدت زمان خاص و يا طبق شرايط خاصي، روي يك موضوع و يا وظيفه خاص تمركز بشه، مناسب افرادي هست كه بخش بيشتر زمانشون در اختيار خودشون هست.
اما مثلا در مورد يك مادر با بچه كوچك اين نوع تكنيك ها چندان كارايي ندارن. چون معمولا اينجوري هست كه يك مادر موقع انجام كار بارها از سمت بچه فراخونده مي شه و مجبوره كار رو رها كنه و دوباره در صورت امكان برگرده و ادامه بده و …
مگر اينكه زمان هاي تنظيم شده خيلي كوتاه باشن و يا كار موردنظر نياز به تمركز و دقت زيادي نداشته باشه.
گوجه فرنگي اي كه به تكنيك مديريت زمان تبديل شد
در دهه هشتاد ميلادي پژوهشگر، كارآفرين و نويسنده اي بنام فرانچسكو سيريلو (Francesco Cirillo) فن مديريت زماني تحت عنوان Pomodoro Technique تكنيك پومودورو را ابداع نمود. اين روش در واقع برگرفته از يك ايده آشپزي ايتاليايي است.
فرانچسكو تايمري به شكل گوجه فرنگي داشت كه از اين ابزار براي كنترل و برنامه ريزي مباحث و اهداف تحصيلي اش استفاده مي نمود.
از همين رو اين روش پومودورو نام گرفت به معناي گوجه فرنگي در زبان ايتاليايي و گوجه فرنگي قرمز تبديل به نماد آن گرديد.
در اين تمرين ساده شما به مغز خود كمك مي كنيد تا بر روي يك وظيفه يا هدف مشخص تمركز نموده و از پرش هاي مختلف و متعدد فكري جلوگيري مي گردد. به عبارت ديگر هنگامي كه شما يك Task يا كار بزرگي را براي انجام در پيش رو داريد؛ به منظور بهبود فرآيند اجرا، آن را به قطعات و بخش هاي كوچكتر تقسيم نموده و براي به پايان رساندن هر بخش يا Segment مدت زمان مشخصي را در نظر مي گيريد.
برچسب: ،
ادامه مطلب